昨天和朋友聊到保健食品真的感受很多。現在寶媽專職在家帶小孩，原本覺得自己可以把身體顧的更好，可是事與願違，寶媽的精神、體力連智力都較過去變差很多! 為什麼會有這個結果呢? 歸究於寶媽吃的食品都很固定，所攝取的營養一直都是一樣的，缺乏的營養素都沒有補充，久而久之那些手酸腳酸、身體缺氧沒活力...小小的毛病就慢慢成為大問題。解決的方法應該是要廣泛的飲食，如每日要7種蔬果。但目前全世界的土壤養份大大不如從前，所以同樣一片地瓜葉，現在的營養只占過去的25% ，意思就是要吃的更多才夠。有了體力再來談運動，不然就只是不斷的透支身體的能量。只是廣泛飲食投入的時間與花費... 寶媽覺得長期應該是很難辦到! 所以才要多少補充一些保健食品!
寶媽長期營養不足，所導致的最大核心問題--就是會不快樂、負面思想一堆。 這點的確很難想像其關連性，但卻是寶媽的親身經驗，或許不適用於普羅大眾，參考就好。
